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八部金刚是个好功法，八个动作，对应八脉，但也仅仅是疏通八脉，不可污名它，亦不可以神化它。
为何有人练了它不仅仅身体没有变好，反而适得其反？这是一种冲击病灶现象，也就是一个排病反应的过程。
做了累，体虚，和人艾灸做久了体虚道理是一样的。艾灸体虚的人，得停几天再灸，不能每天硬上。八部同理。
练习八部金刚是因为八脉通，所以气的运动必增强而冲击病灶，它的原理毕竟是属于疏通经络学，所以要从这里去理解它。
所以为何有的人越做身体越好？因为经络通了身体好了。
有的人为何越来越累身体甚至更差？因为通经络和气的运动冲击病灶，导致气血不足。它累了不知道先停下来调整，导致消耗先天本元，身体整体失衡。
切记它是疏通的方法，增加后天的真气或者打通阳气运行的脉络。但却不是增加元气的。元气不足的人，尤其年纪大的病多的人，做它一定会体虚，甚至坚持不下去，这个时候不能硬练。而是要停下来，先通过食疗，补充好气血精神，再去冲击病灶，否则适得其反。体虚的人，要练练停停，不可以一直强行进行。
任何东西都要自己去思考，它是如何作用？它的运用方法如何？
既不能神化一个东西，也不可怪在一个功法上。行有不得，反求诸已。
自己一定要有独立思考能力，根据自身情况，对每个问题作出相应调整。